Piel agrietada en las manos y los pies – ¿Qué la ocasiona y cómo tratarla?

Cuando la piel está muy seca se puede agrietar. La piel agrietada es especialmente habitual en manos y pies, concretamente en los dedos, pulgares, nudillos y talones. En este artículo se examinan las causas que provocan las grietas en manos, dedos y pies y los pasos que debes seguir para favorecer la regeneración de la piel para que esta sea más suave.

La causa más común de las grietas en la piel es la sequedad extrema. Existen diversos factores que pueden ocasionar que la piel se reseque, por ejemplo:

• Genética: algunas personas están más predispuestas a tener la piel seca que otras.
• El clima: la piel seca es una afección común donde hay el clima es frío. El descenso de la humedad exterior, el aumento del calor dentro de los edificios y el hecho que estamos en constante cambio entre los dos ambientes favorece que la piel se reseque.
• El modo como tratamos la piel: algunos trabajos (los que requieren una labor manual o unos lavados frecuentes, p. ej., mecánicos, profesionales de la salud y peluqueros) ejercen más presión en la piel que otros y pueden causar la sequedad.
• Medicación: algunos medicamentos provocan la sequedad de la piel, como efecto secundario.
  Puede obtener más información acerca de estas y otras causas en Piel corporal áspera, seca y agrietada.
  
  Las manos (especialmente los nudillos y las cutículas) y los pies (especialmente los talones) son particularmente propensos a tener la piel muy seca y agrietada.

La estructura de la piel de las manos las hace tener menos capacidad para retener la humedad y ser más propensas a la sequedad extrema que otras partes de nuestro cuerpo. Puedes encontrar más información sobre las causas en La piel en las diferentes partes del cuerpo.

Las manos están expuestas casi siempre a los cambios del entorno y de la temperatura. Con frecuencia entran en contacto con agua y productos de limpieza. Lavarse a diario, sin guantes, reseca la piel de las manos, mientras que algunas profesiones implican fricción y/o contacto regular con sustancias químicas agresivas que agravan aún más la dermatosis.

Cuando la piel se reseca es incluso más difícil que retenga la humedad que necesita. Así que se reseca más y se agrieta. Es lo que popularmente se conoce como ‘manos cortadas’, ‘manos resecas’ o ‘manos agrietadas’. Los síntomas varían en cuanto a su gravedad, desde pequeñas grietas alrededor de las cutículas hasta grietas más grandes en los dedos de las manos, los pulgares y los nudillos. La piel necesita el cuidado SOS.

Una piel constantemente seca, con escamas, enrojecida, con picazón e irritable puede ser síntoma de eccema de manos o dermatitis de contacto.

Si alguna vez te has preguntado por qué se resecan los pies, es importante comprender que sufren una presión constante. Tanto si estamos caminando, corriendo o simplemente estamos de pie durante largos períodos, soportan nuestro peso. 

La epidermis (la capa más superficial de la piel) en las plantas de los pies ha evolucionado de manera natural para ser más gruesa y dura. La piel de nuestros pies tampoco tiene glándulas sebáceas, de manera que es particularmente sensible a la sequedad. Puedes encontrar más información en La piel en las diferentes partes del cuerpo.

A menudo, los pies están sujetos a las presiones y fricciones provocados por superficies duras o un calzado inapropiado. Estos esfuerzos pueden ocasionar que los pies, especialmente los talones, se sequen más. La piel se vuelve más áspera y se engrosa y, ocasionalmente, se desarrollan grietas. Los talones agrietados son un problema habitual y, más allá de la salud cutánea básica, pueden ser antiestéticos y muy incómodos.

El cuidado regular de la piel de las manos, dedos y pies te ayudará a prevenir la sequedad de la piel y su posible agrietamiento. Si eres una de esas personas que a menudo te preguntas ‘por qué se me hacen heridas en los dedos de las manos’, lo que vas a leer a continuación sin duda será de tu interés. Aquí tiene algunas sugerencias sobre cómo cuidar la piel en estas zonas problemáticas habituales:

• Si trabajas con sustancias químicas, ponte guantes protectores en las manos
• Lávate las manos con agua tibia (el agua demasiado caliente o demasiado fría puede perjudicar la piel)
• Evita productos de limpieza agresivos (utiliza productos que tengan un valor de pH fisiológico para la piel, como el Eucerin pH5 Oleogel de manos)
• Hidrátate con regularidad: Ten un producto de cuidado de la piel, como Aquaphor Pomada Reparadora, cerca de cada lugar donde te laves las manos (en casa y en el trabajo). Aquaphor Pomada Reparadora está disponible en una amplia gama de formatos y tamaños, lo que facilita que puedas tener una contigo siempre que la piel necesite un poco de cuidado SOS. 
• Suaviza las cutículas con regularidad con un hidratante (para evitar dañarlas).
  
   

Eucerin Aquaphor Pomada Reparadora también es ideal para un tratamiento durante la noche para las cutículas agrietadas y las manos muy secas. Realiza un masaje en cada una de las manos secas y agrietadas con una cantidad de producto que te quepa en la yema de un dedo antes de ir a dormir, y ten cuidado de masajear las cutículas con un poco más de pomada. Tendrás la piel más suave por la mañana. Puedes ponerte guantes de algodón si prefieres intensificar el efecto y evitar que el producto se extienda por las sábanas.

Para uso regular en manos secas y sensibles, recomendamos Eucerin pH5 Oleogel de manos. Si tiene las manos muy secas y ásperas, prueba Eucerin UreaRepair PLUS Crema de manos 5% Urea. Si sufres dermatitis atópica o eccemas en las manos, te recomendamos Eucerin AtopiControl Crema de manos. 

• Asegúrate de que los zapatos son de su talla
• Intenta limitar el tiempo que pasas con calzado que ejerza más presión en los pies, como por ejemplo sandalias de suela fina y tacones altos
• Córtate las uñas de los pies para que no te dañen la piel
• Elimina la piel dura con delicadeza mediante una piedra pómez o similar cuando tengas la piel más reblandecida después de tomar un baño
• Hidrátala con regularidad: es fácil olvidarse de hidratar los pies en los meses de invierno, lo que produce un aumento de los pies agrietados en esta época del año

Eucerin UreaRepair PLUS Crema de Pies 10% Urea se ha formulado especialmente para ayudar a cuidar la piel seca y muy seca de los pies y los talones con piel engrosada. Aquaphor Pomada Reparadora es ideal para la piel agrietada de los talones y en cualquier otra parte de los pies. Aporta a la piel el cuidado SOS que necesita y se ha demostrado que regenera la piel muy seca, agrietada o irritada. Un par de gotas de producto en las yemas de los dedos es por lo general la cantidad adecuada para cada pie.

La mejor manera de cuidar la piel de las manos, dedos y pies es hidratarse con regularidad. De esta manera, te ayudará a evitar grietas molestas y antiestéticas, que algunas personas denominan ‘resequedad en las manos’ o ‘resequedad en los pies’, aunque este término no está registrado en la RAE (Real Academia Española).

Una vez se han formado las grietas en las manos, Eucerin Aquaphor Pomada Reparadora es ideal para tratar las zonas problemáticas. La pomada calmante y transparente es fácil de aplicar mediante masajes suaves en piel muy seca o agrietada, como la de las rodillas y los codos, los nudillos, las cutículas y los talones.

La pomada, que no contiene agua, forma una agradable barrera protectora sobre la piel. Esta barrera protectora semioclusiva favorece la transferencia natural de vapor de agua y oxígeno a través de la piel, y los principios activos glicerina y pantenol ayudan a acelerar la regeneración a la vez que calman y suavizan la piel.

Es posible que necesites menos de la que creías (una cantidad que quepa en la yema de los dedos para sus manos y un poco más para cada pie suele ser suficiente) y puedes aplicar la pomada tan a menudo como sea necesario:

• Los prácticos tubos de 7, 10 y 45 ml son fáciles de transportar en el bolsillo o el bolso, de manera que la pomada siempre esté a mano cuando necesites aplicarla o volver a usarla durante el día o bien para cuando tengas unos minutos libres para suavizar o volver a tratar las cutículas.
• El tubo más grande de 220 ml y el bote de 110 ml son ideales para el uso diario después de la ducha o el baño.
• También se puede utilizar para cuidado intensivo durante la noche. Aplícala en manos o pies antes de ir a dormir y, si lo deseas, cúbrete con guantes de algodón o calcetines para tener una piel más calmada y suave por la mañana.

Se ha demostrado clínica y dermatológicamente que Aquaphor Pomada Reparadora repara la piel muy seca, agrietada o irritada. Investigaciones adicionales sobre manos muy secas y agrietadas también han mostrado que hay una diferencia estadísticamente significativa de la noche a la mañana, incluso después de un solo uso. Estos beneficios persisten con el uso regular.

No debe usarse en heridas abiertas, sangrantes o húmedas de las manos y los pies, pero una vez que se ha formado nuevo tejido (el término médico para esto es reepitelización), se puede usar tan frecuentemente como sea necesario.